艾扬格瑜伽体式大全

23个经典的艾扬格Iyengar瑜伽体式,收藏先!

艾杨格:“在山式中,你将学习如何像山一样稳定而直立地站立。大多数人不能在两腿上很好地均衡站立,从而引发一些原本可以避免的疾病。山式教授你正确站立的艺术,...

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两个瑜伽体式,检验你的功底!

艾扬格大师曾说:看一个瑜伽师是否有经验,就看他两个体式:山式,下犬式。 山式是所有体式的基础和出发点,下犬式作为过渡和放松舒展身体。 山式的练习就是练习...

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艾扬格瑜伽绳怎么使用?可以作为辅助体式

艾扬格瑜伽绳怎么使用?可以作为辅助体式 坤阳瑜伽学校 发布时间:04-1417:34 我们在瑜伽馆都可以看到这样的瑜伽绳 它一根根有如缆绳粗细, 两端被嵌入墙体固定住, ...

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用这一个体式就能判断出,你是否经常练瑜伽!

——节选自《艾扬格瑜伽》 站立前屈体式是非常基础的体式,对身体后侧肌群有非常好的伸展作用,分享下站立前屈的练习方法。 站立前屈的正确进入方式 ↓↓↓ 山式站...

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